시금치
시금치와 연결된 영양성분 자료와 식약처 레시피입니다. 영양값은 표시된 원문 기준량으로 확인하세요.
아래 비율의 분모는 건강기능식품 인정 섭취량으로, 개인의 식사 권장량이 아닙니다. 100g·100mL와 실제 먹는 분량, 생것·조리 상태를 구분하세요.
연결된 영양소 원문 기준량별 · 인정 하루 섭취량 대비
엽산(DFE) #3 · 시금치 · 노지 · 생것 비타민 K #5 · 시금치 · 노지 · 데친것 칼륨 #7 · 시금치 · 하우스 · 생것 알파 리놀렌산 #9 · 시금치 · 노지 · 데친것 비타민 C #15 · 시금치 · 포항초 · 생것
시금치가 들어간 만드는 법 전체 63건
전체 63건 중 63건 표시
새우 두부 계란찜
시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
간장소스를 곁들인 새우전복찜
웰빙스테이크
누룽닭
시금치브로컬리 파스타
컬리플라워소스 광어스테이크
생선베이컨말이
청국장볶음밥
달콤스테이크
꽃밥
떡갈비주먹밥
해산물리조또
대하조림
관자브로콜리스프
샌드스테이크
오렌지마리네이드 돼지고기
시금치 리조또
컵밥
연어롤샐러드
된장시금치옹심이
닭가슴살말이
초계샐러드
토마토맑은장국
닭가슴살샌드스테이크
삼색채소 냉파스타
삼색소고기만두
등심채소롤
두유 마 떡갈비
떡갈비와 미니잡곡밥
미역소스와 타르타르
복분자소스를 곁들인 닭테린
관자버터구이
마마무스프
양배추 고기말이
명란프리타타
닭가슴살 두부선
시금치크림치즈 빵
삼색나물, 토마토양념장
양배추말이 김치
참깨가지말이밥
토마토시금치 닭볶음탕
오징어말이 케첩조림
바질 고구마 옥수수빵(플렌타)
시금치 배 미음
유부 만두찜
시금치들깨무침
생선살 완자 찹쌀 찜
알록달록 시금치 당근 수제비
시금치 돼지고기 볶음
감자 주먹밥
삼색 꽃 화전
알록달록연근튀김
시금치 후무스
시금치비트무침
신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)
라비올리 크림소스
호박만두
시금치 볶음 쌀국수
삼색 머핀
알록달록화전, 멸치두부전
삼색계란찜
시금치토마토무침 이 문서는 정보 제공 목적이며 질병의 진단·치료가 아닙니다. 특정 제품의 표시·광고가 아니며, 문서에 인용된 질병 관련 연구 정보는 어떤 제품과도 직접적인 관련이 없습니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 섭취·실행 전 의료인과 상의하세요.