칼륨이 많은 음식

남 1~2세 — 섭취기준 충분 1,500 mg · 실제 중앙값 1,443 mg (가운데 절반 1,190~1,881) · 평균은 기준의 105% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

남 3~5세 — 섭취기준 충분 2,300 mg · 실제 중앙값 1,564 mg (가운데 절반 1,159~1,932) · 평균은 기준의 73% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

남 6~11세 — 섭취기준 충분 2,600~3,100 mg (이 구간은 기준이 둘로 갈립니다) · 실제 중앙값 2,171 mg (가운데 절반 1,533~2,701) · 평균은 기준의 87% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

남 12~18세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,329 mg (가운데 절반 1,699~3,106) · 평균은 기준의 75% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

남 19~29세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,500 mg (가운데 절반 1,724~3,305) · 평균은 기준의 77% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

남 30~49세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,703 mg (가운데 절반 1,987~3,509) · 평균은 기준의 82% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

남 50~64세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,857 mg (가운데 절반 2,190~3,912) · 평균은 기준의 89% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

남 65세 이상 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,789 mg (가운데 절반 2,079~3,807) · 평균은 기준의 87% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

여 1~2세 — 섭취기준 충분 1,500 mg · 실제 중앙값 1,289 mg (가운데 절반 937~2,021) · 평균은 기준의 105% — 이 집단의 약 50~75%가 기준보다 적게 먹습니다

여 3~5세 — 섭취기준 충분 2,300 mg · 실제 중앙값 1,696 mg (가운데 절반 1,122~2,041) · 평균은 기준의 73% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

여 6~11세 — 섭취기준 충분 2,600~3,100 mg (이 구간은 기준이 둘로 갈립니다) · 실제 중앙값 1,677 mg (가운데 절반 1,295~2,141) · 평균은 기준의 70% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

여 12~18세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 1,763 mg (가운데 절반 1,251~2,441) · 평균은 기준의 55% — 이 집단의 약 90~95%가 기준보다 적게 먹습니다

여 19~29세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 1,932 mg (가운데 절반 1,241~2,636) · 평균은 기준의 58% — 이 집단의 약 90~95%가 기준보다 적게 먹습니다

여 30~49세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,193 mg (가운데 절반 1,614~2,868) · 평균은 기준의 68% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

여 50~64세 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,504 mg (가운데 절반 1,810~3,432) · 평균은 기준의 78% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

여 65세 이상 — 섭취기준 충분 3,500 mg · 실제 중앙값 2,177 mg (가운데 절반 1,499~3,062) · 평균은 기준의 69% — 이 집단의 약 75~90%가 기준보다 적게 먹습니다

기준은 한국인 영양소 섭취기준(2025), 실제 섭취는 국민영양통계 2023의 백분위입니다. 하루 회상 조사라 개인의 평소 섭취보다 분포가 넓게 나옵니다 — 하루치가 적었다고 「부족」이 아닙니다. 집단의 분포이지 개인의 필요량이 아니며, 둘 다 식사 전체 기준이라 위의 보충제 인정량과 잣대가 다릅니다.