구운 주먹밥
밥 · 굽기
같은 제목이어도 재료·조리법·영양값의 분모가 같다고 볼 수 없습니다. 원문 재료량과 아래 영양 확인 상태를 먼저 대조하세요.
공식 레시피 ID 775
재료
- 현미(100g)
- 톳(30g)
- 생김(5g)
- 달걀(50g)
- 밥 밑간 참기름(4g)
- 참깨(2g)
- 톳 무침양념 설탕(2g)
- 식초(2g)
만드는 순서
- 현미로 밥을 지은 뒤 밥 밑간을 넣고 섞는다.
- 톳에 톳 무침양념을 넣고 버무린다.
- 밥에 톳을 넣고 버무린다.
- 밥을 먹기 좋은 크기로 둥글게 뭉친 뒤 부순 생김을 골고루 묻힌다.
- 주먹밥을 달걀물을 입힌다.
- 팬에 구워 마무리한다.
단계 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB
공식 레시피의 조리 팁 원문 현미밥과 톳을 넣어 만든 주먹밥에 달걀물을 입혀 구워낸 별미 이 요리의 영양소 양이나 개인 건강효과를 별도로 검증한 설명은 아닙니다.
재료가 많이 가진 영양소의 정본 판정
재료별 식품영양성분DB 함량 순위로 고른 영양소입니다. 판정은 그 영양소 정본 페이지의 것이며, 이 요리의 효과가 아닙니다.
재료와 연결된 영양소 칼슘 참깨비타민 B군 참깨미량 미네랄 달걀마그네슘 참깨비오틴 달걀식이섬유 참깨아연 참깨셀레늄 달걀비타민 D 달걀필수 지방산 참깨엽산 달걀단백질 참깨
영양 원문과 확인 상태
영양 기준량 미확인
공식 서비스는 중량 항목을 「중량(1인분)」으로 설명합니다. 영양값이 그 중량과 같은 기준인지 확인되지 않아, 아래 수치를 1인분·100g 기준으로 환산하거나 비교하지 않습니다.
중량(1인분) 원문: 미제공
| 항목 | 원문 값 | 확인 상태 |
|---|---|---|
| 열량 (kcal) | 335.1 | 기준량 미확인 |
| 탄수화물 (g) | 35.43 | 기준량 미확인 |
| 단백질 (g) | 5.79 | 기준량 미확인 |
| 지방 (g) | 6.84 | 기준량 미확인 |
| 나트륨 (mg) | 79.4 | 기준량 미확인 |
공식 서비스의 항목 설명 ↗ · 수집 2026-08-22. 원문의 소수점이나 단위를 추정해 고치지 않았습니다.
재료 페이지의 100g당 함량은 개별 식품 자료입니다. 완성된 요리의 영양값으로 합산하지 않습니다.
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깻잎장아찌롤출처 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB(COOKRCP01) · 수집 2026-08-22 · 조리법·재료와 영양 원문을 제공하며, 질병 예방·치료 표현이 든 안내문은 싣지 않았습니다.
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