커리향이 들어간 치킨샐러드 샌드위치
일품 · 굽기
같은 제목이어도 재료·조리법·영양값의 분모가 같다고 볼 수 없습니다. 원문 재료량과 아래 영양 확인 상태를 먼저 대조하세요.
공식 레시피 ID 1028
재료
- 닭가슴살 20g
- 올리브오일 0.5g
- 마요네즈 2g
- 식빵 40g
- 아몬드 3g
- 건포도 2g
- 카레가루 0.5g
- 레몬주스 2g
- 바질약간
- 소금적당량
- 후추적당량
만드는 순서
- 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다.
- 팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다.
- 구워 낸 닭가슴살을 다져서 볼에 담는다.
- 올리브오일, 카레가루, 레몬주스, 건포도, 아몬드, 마요네즈를 3에 넣고 섞는다.
- 식빵을 팬에 바삭하게 굽는다.
- 식빵에 치킨 샐러드를 얹은 뒤 남은 식빵으로 덮고, 사방을 잘라낸다.
단계 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB
공식 레시피의 조리 팁 원문 치킨 샐러드에 수분이 생기지 않게 조심해야 샌드위치가 눅눅해 지지 안는다. 이 요리의 영양소 양이나 개인 건강효과를 별도로 검증한 설명은 아닙니다.
재료가 많이 가진 영양소의 정본 판정
재료별 식품영양성분DB 함량 순위로 고른 영양소입니다. 판정은 그 영양소 정본 페이지의 것이며, 이 요리의 효과가 아닙니다.
재료와 연결된 영양소 마그네슘 아몬드비타민 B군 아몬드비오틴 아몬드칼륨 아몬드칼슘 아몬드식이섬유 아몬드필수 지방산 아몬드
영양 원문과 확인 상태
영양 기준량 미확인
공식 서비스는 중량 항목을 「중량(1인분)」으로 설명합니다. 영양값이 그 중량과 같은 기준인지 확인되지 않아, 아래 수치를 1인분·100g 기준으로 환산하거나 비교하지 않습니다.
중량(1인분) 원문: 미제공
| 항목 | 원문 값 | 확인 상태 |
|---|---|---|
| 열량 (kcal) | 194 | 기준량 미확인 |
| 탄수화물 (g) | 23.3 | 기준량 미확인 |
| 단백질 (g) | 8.8 | 기준량 미확인 |
| 지방 (g) | 7.4 | 기준량 미확인 |
| 나트륨 (mg) | 77 | 기준량 미확인 |
공식 서비스의 항목 설명 ↗ · 수집 2026-08-22. 원문의 소수점이나 단위를 추정해 고치지 않았습니다.
재료 페이지의 100g당 함량은 개별 식품 자료입니다. 완성된 요리의 영양값으로 합산하지 않습니다.
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요거트 단호박 샐러드출처 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB(COOKRCP01) · 수집 2026-08-22 · 조리법·재료와 영양 원문을 제공하며, 질병 예방·치료 표현이 든 안내문은 싣지 않았습니다.
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