두유 라이크 파스타

Name: 두유 라이크 파스타
Cuisine: 한식
Ingredients: 스파게티(100g); 양파(30g); 베이컨(20g); 새송이버섯(1개); 브로콜리(50g); 홍고추(1개); 두유(200g); 견과류(20g); 치즈(1장); 올리브오일(10g)

일품 · 끓이기

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두유 라이크 파스타 완성 사진 — 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB

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공식 레시피 ID 624

재료

스파게티(100g)
양파(30g)
베이컨(20g)
새송이버섯(1개)
브로콜리(50g)
홍고추(1개)
두유(200g)
견과류(20g)
치즈(1장)
올리브오일(10g)

베이컨 재료 페이지 치즈 재료 페이지 큰느타리버섯 재료 페이지

만드는 순서

스파게티면은 10분 삶아 건진다.
팬에 올리브오일을 넣고 삶은 스파게티를 볶는다.
베이컨은 끓는 물에 살짝 데친다.
양파, 브로컬리, 홍보추, 베이컨은 썰고, 견과류는 다진다.
팬에 올리브오일을 넣고 ④를 볶는다.
야채가 볶아지면 두유를 넣고 끓이다가 스파게티, 치즈를 넣고 끓인 뒤 그릇에 담고 견과류를 올린다

단계 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB

공식 레시피의 조리 팁 원문 베이컨을 데쳐 사용하면 베이컨의 나트륨과 첨가제를 제거할 수 있어요. 이 요리의 영양소 양이나 개인 건강효과를 별도로 검증한 설명은 아닙니다.

재료가 많이 가진 영양소의 정본 판정

재료별 식품영양성분DB 함량 순위로 고른 영양소입니다. 판정은 그 영양소 정본 페이지의 것이며, 이 요리의 효과가 아닙니다.

단백질 섭취량단백질 · 베이컨 효과 미미 근거 확실 칼슘칼슘 · 치즈 효과 없음 근거 확실 미량 미네랄(구리·요오드·망간·몰리브덴)미량 미네랄 · 큰느타리버섯 효과 뚜렷 근거 유망

재료와 연결된 영양소 단백질 베이컨 칼슘 치즈 미량 미네랄 큰느타리버섯 비타민 B군 치즈 아연 치즈

영양 원문과 확인 상태

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항목	원문 값	확인 상태
열량 (kcal)	530	기준량 미확인
탄수화물 (g)	82.6	기준량 미확인
단백질 (g)	20.3	기준량 미확인
지방 (g)	13.1	기준량 미확인
나트륨 (mg)	127.3	기준량 미확인