다이어트국수
일품 · 기타
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공식 레시피 ID 386
재료
- 실곤약 200g
- 물김치국물 200g
- 오이 25g
- 달걀 1개(60g)
- 당근 20g
- 양파 50g
- 통깨 3g
- 레몬즙 15g
- 탄산수 50ml
- 어간장 5g
만드는 순서
- 양파, 당근, 오이는 채 썰어준다.
- 열무 물김치와 탄산수, 어간장을 넣어 국수
국물을 만들어준다.
- 달걀은 삶아준다.
- 실곤약은 삶을 때 레몬즙을 넣어서 곤약의
특이한 냄새를 제거한다.
- 물기를 제거한 곤약에 어간장을 넣어 밑간을
해준다.
- 그릇에 담고 국물을 부어주고, 채소와 달걀을
곁들여 완성한다.
단계 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB
공식 레시피의 조리 팁 원문 열무물김치의 시원한 맛과 청량감이 느껴지는 탄산수, 그리고 염이 낮은 어간장으로 국수국물이 조화를 이루었다. 이 요리의 영양소 양이나 개인 건강효과를 별도로 검증한 설명은 아닙니다.
재료가 많이 가진 영양소의 정본 판정
재료별 식품영양성분DB 함량 순위로 고른 영양소입니다. 판정은 그 영양소 정본 페이지의 것이며, 이 요리의 효과가 아닙니다.
재료와 연결된 영양소 미량 미네랄 달걀비오틴 달걀셀레늄 달걀비타민 D 달걀엽산 달걀비타민 B군 달걀
영양 원문과 확인 상태
영양 기준량 미확인
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중량(1인분) 원문: 미제공
| 항목 | 원문 값 | 확인 상태 |
|---|---|---|
| 열량 (kcal) | 36.9 | 기준량 미확인 |
| 탄수화물 (g) | 6.1 | 기준량 미확인 |
| 단백질 (g) | 0.1 | 기준량 미확인 |
| 지방 (g) | 1.4 | 기준량 미확인 |
| 나트륨 (mg) | 490.7 | 기준량 미확인 |
공식 서비스의 항목 설명 ↗ · 수집 2026-08-22. 원문의 소수점이나 단위를 추정해 고치지 않았습니다.
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삼색샌드위치출처 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB(COOKRCP01) · 수집 2026-08-22 · 조리법·재료와 영양 원문을 제공하며, 질병 예방·치료 표현이 든 안내문은 싣지 않았습니다.
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