골밀도(BMD)

한 줄 답

칼슘·비타민D 기능성이 정의된 값 — 밀도가 오른 것과 뼈가 덜 부러지는 것은 다른 결과이고, 보충제 연구는 대개 앞쪽에서 멈춘다.

측정 타당도 근거 확실 출처 1건 · 마지막 검토 2026-08-20

이 지표를 움직인다고 판정된 것

이 지표를 결과로 삼은 주장 1건입니다 — 지표는 개입이 아니므로 스스로 판정을 갖지 않고, 이 지표를 겨냥한 개입들이 각자의 판정을 가집니다.

측정 DXA(이중에너지 X선) — 요추·대퇴골 부위별로 잰다

변화 속도 뼈는 느리다 — 1년 미만 시험에서 의미 있는 변화를 기대하기 어렵다

대리 지표 한계 밀도 상승이 곧 골절 감소는 아니다 골절을 결과로 둔 시험은 훨씬 적고 결과도 갈린다

이 항목은 아직 주장 단위 재검증을 거치지 않았습니다 — 문장별로 어떤 연구가 받치는지가 아직 붙어 있지 않다는 뜻입니다. 아래 출처는 확인일과 함께 실려 있으니 직접 대조하실 수 있습니다.

뼈에 들어 있는 미네랄의 양을 X선으로 잽니다. 칼슘·비타민D를 비롯한 뼈 관련 기능성이 효과를 주장할 때 쓰는 값입니다.

근거 확실 지표로서 확립돼 있습니다. 판정에서 결정적인 것은 이 값이 대리 지표라는 점입니다.

사람이 실제로 원하는 결과는 “뼈가 부러지지 않는 것”인데, 보충제 연구는 대개 밀도까지만 봅니다. 밀도가 조금 오른 것과 골절이 줄어든 것 사이에는 아직 자동 연결이 없고, 골절을 직접 결과로 둔 시험들의 결론은 갈립니다.

그리고 뼈는 느립니다. 6개월짜리 시험에서 변화가 없었다는 것은 효과가 없다는 뜻일 수도, 기간이 짧았다는 뜻일 수도 있습니다.

작성 박홍신 · 편집·조사 · 감수 현재 외부 감수자 없음

이 문서는 정보 제공 목적이며 질병의 진단·치료가 아닙니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 섭취·실행 전 의료인과 상의하세요.