나이아신아마이드

무엇인가

나이아신아마이드(비타민B3 유도체)는 피부 장벽 지질 합성, 피지 조절, 색소 이동 억제에 걸쳐 소규모 임상이 고르게 쌓인 성분입니다. 극적인 한 방보다 “순하게 여러 가지를 조금씩” — 민감성 피부의 시작 성분으로 자주 권해지는 이유입니다.

흔히 틀린 정보

1. “20% 고농도가 5%보다 4배 효과” — 고농도의 추가 이득 근거는 약하고 자극 위험만 늡니다.
2. “비타민C와 섞으면 안 된다” — 오래된 통념으로, 현대 제형에서는 병용을 문제 삼는 근거가 희박합니다.

이 근거를 읽는 법

이 성분의 대표 근거는 12주짜리 반쪽 얼굴 시험 1편입니다. 같은 사람의 좌우를 무작위로 갈라 비교하는 설계라 개인차가 통째로 빠지는 강한 구조입니다. 그런데 같은 논문에서 저자 3인 전원이 제조사 소속이고, 초록에는 각 지표가 얼마나 개선됐는지 크기가 적혀 있지 않습니다.

설계의 강함과 이해관계는 서로를 상쇄하지 않습니다. 각각 남습니다 — 그래서 이 사이트의 판정은 「근거 유망 · 효과 미미」이고, 필요한 것은 제조사와 무관한 재현입니다.

농도에 대해 말할 수 있는 것

「10%·20% 고농도가 5%보다 낫다」를 직접 비교한 무작위 시험은 검색에서 확인되지 않았습니다(확인 2026-08-20). 어떤 검색식으로 찾았는지는 위 근거란에 그대로 적어 두었습니다.

확인되지 않았다는 것은 없다는 뜻이 아니고, 효과가 없다는 뜻은 더욱 아닙니다. 지금 말할 수 있는 것은 «고농도가 낫다»는 문장을 뒷받침할 직접 비교를 우리가 찾지 못했다는 사실뿐이고, 그래서 이 사이트는 고농도를 권하지도 말리지도 않습니다.

국내에서는 미백 기능성 고시 성분이고, 고시가 정한 함량은 2~5% 입니다 (「기능성화장품 심사에 관한 규정」 식약처 고시 제2025-88호 별표 — 미백 성분·함량표, 확인 2026-09-04). 제형도 로션제·액제·크림제·고형제·침적 마스크로 제한돼 있습니다. 이 범위 밖이거나 심사를 받지 않은 제품은 「미백」을 표방할 수 없습니다 — 성분표에 이름이 있는 것과는 다른 이야기입니다.

덧붙일 것이 하나 있습니다. 이 범위는 자료 제출을 생략할 수 있는 조건이지 「이 농도가 최적」이라는 뜻이 아닙니다 — 위에서 적은 대로, 범위 안에서 더 높은 쪽이 더 낫다는 직접 비교를 우리는 찾지 못했습니다.

판정 순서

바르는 성분은 레티놀 정본과 같은 네 가지로 봅니다 — ① 국내 기능성 고시 여부 ② 제품에 표기된 농도(없으면 판단 불가) ③ 자극 대비 적응 전략 ④ 처방 약과의 구분. 이 성분은 ①을 통과했고 ③이 낮은 편이라 시작 성분으로 자주 권해지지만, ②가 적혀 있지 않은 제품은 여전히 판단 대상이 아닙니다.