중성지질(트리글리세라이드)

무엇을 재는가

혈액에 떠 있는 지방입니다. 국내 공전에서 오메가3·난소화성말토덱스트린 등 여러 원료의 기능성이 이 수치로 정의돼 있어, 규제와 연구가 같은 값을 보는 드문 지표입니다.

판정 — 근거 확실 (지표로서)

근거 확실 지표로서 확립돼 있지만 변동이 큽니다. 전날 식사와 음주가 값을 바꾸고, 그래서 측정 조건을 맞추지 않은 비교는 성립하지 않습니다.

하나 더 중요한 것은 기저값 의존입니다. 원래 높았던 사람에게서 개입 효과가 크게 나오는 경향이 있어, “몇 % 감소”라는 숫자는 참가자가 어디서 출발했는지와 함께 읽어야 합니다.

숫자를 읽는 법

중성지질은 지질 패널에서 「방금 무엇을 했는가」에 가장 크게 흔들리는 항목입니다.

• 개인 내 변동이 지질 중 최대: 식이가 통제된 631명을 2주 간격 재검했는데 값 차이 중앙값 23.5%, 네 명 중 한 명은 42.6% 이상(같은 조건 총콜레스테롤은 4.9%). 하루 안 변동으로 산출한 최소 유의 변화(RCV)는 69.5% — “30% 떨어졌다”는 아무것도 안 해도 나올 수 있는 폭입니다.
• 조건이 값을 만듭니다: 자세만 바꿔도 ±10~18%, 지혈대 오래 물리면 +10~15%, 식사 후 평균 +26mg/dL, 전날 술은 식후 상승을 70%→180%로 키웁니다.
• 기준값: 정상 <150 / 경계 150~199 / 높음 200~499mg/dL(한국 지침 동일). 판단은 최소 2회 측정 평균으로.
• LDL과 다른 점: “낮추면 사건이 준다”가 검증되지 않았습니다 — 최근 대규모 시험에서 중성지질을 26% 더 낮췄지만 심혈관 사건은 차이가 없었습니다(당뇨 환자 1만 명). 중성지질은 위험의 표지로 읽는 지표입니다.