황반색소밀도(MPOD)

무엇을 재는가

눈 안쪽 황반에 쌓여 있는 색소의 밀도입니다. 루테인·지아잔틴이 이 색소의 재료이고, 국내 기능성 문구도 시력이 아니라 이 밀도의 유지로 정의돼 있습니다.

판정 — 근거 유망 (지표로서)

근거 유망 보충 섭취가 이 값을 올린다는 것은 비교적 일관되게 확인됩니다. 판정이 조심스러운 지점은 그 다음 단계입니다.

색소가 짙어지는 것과 시각 기능이 좋아지는 것, 그리고 황반변성 진행이 늦춰지는 것은 각각 다른 결과입니다. 규제 문구가 “밀도 유지”에서 멈춘 것도 그 때문으로 읽는 편이 정확합니다.

제품이 “눈이 밝아진다”고 말할 때, 인정된 근거는 그 앞 단계까지입니다.

숫자를 읽는 법

황반색소밀도(MPOD)는 황반의 카로티노이드가 청색광을 얼마나 흡수하는지를 광학밀도(du)로 나타낸 값입니다. 흔한 측정(HFP)은 피검자가 깜박임이 최소가 되게 맞추는 심리물리(주관) 검사입니다.

• 낮아도 정상 변이입니다: 건강 성인 평균 0.30±0.17du, 약 43%가 0.2du 미만(846명). 저/중/고 구분은 편의상 합의이지 진단 기준이 아닙니다.
• 재검사 오차가 큽니다: 개인의 ±0.1du 안쪽 변화는 잡음과 구분되지 않고(95% 일치 한계 실측), 첫 측정에는 학습 효과가 있어 연습 후 값을 써야 합니다. 재현성이 변동계수 23~36%로 보고된 연구도 있습니다.
• 보충 효과의 크기와 잡음이 같은 자릿수입니다: 무작위 시험 20편 통합에서 건강인 평균 증가가 +0.09du — 개인 재검사 오차(±0.10du)와 겹칩니다. 집단 평균으로는 올라도 개인이 자기 변화를 이 검사로 확인하기는 어렵다는 뜻입니다.
• 기기·방법(심리물리 vs 자가형광)이 다르면 값이 계통적으로 갈립니다 — 같은 사람이 기기에 따라 컷오프를 넘나들 수 있어, 추적은 같은 기기로만 의미가 있습니다.