자외선 차단 지수(SPF·PA)

무엇인가

SPF 는 자외선차단제를 발랐을 때 홍반(붉어짐)이 생기기까지의 시간이 몇 배로 늘어나는지를 재는 값입니다. 핵심은 어떻게 재는가입니다 — 국제적으로 합의된 시험 조건은 2 mg/cm² 두께로 바르는 것이고, 표시된 숫자는 그 조건에서 나온 값입니다.

PA 는 다른 축입니다. SPF 가 주로 UVB 를 다루는 반면 PA 는 UVA 차단 정도를 나타냅니다. 둘은 서로 환산되지 않습니다.

숫자를 읽는 법

• 표시값은 조건부입니다. 유럽 학생 124명의 실제 사용량을 잰 연구에서 도포 두께의 중앙값은 0.39 mg/cm² 였습니다. 시험 조건의 5분의 1 수준이고, 성별·피부 타입·SPF 등급에 따른 차이는 없었습니다.
• 덜 바르면 비례해서 줄지 않습니다. 2013년 시뮬레이션 연구는 실제 도포량과 도포의 균일하지 않음을 함께 넣었을 때, SPF15·SPF30 표시 제품에서도 일광화상이 예상된다고 추정했습니다.
• 그래서 실용적 결론은 「두껍게, 다시」입니다. 표시 숫자를 올리는 것보다 바르는 양과 덧바르는 빈도가 실제 보호에 더 크게 작용합니다.

흔히 틀린 정보

1. 「SPF50 은 SPF30 보다 거의 2배 막는다」 — 차단율 차이는 그렇게 벌어지지 않습니다. 실제 사용에서는 바른 양의 차이가 표시 등급의 차이보다 큽니다.
2. 「한 번 바르면 SPF 시간만큼 버틴다」 — 땀·마찰·시간에 따라 줄어듭니다. 위 연구들이 보여 주는 것은 애초에 시험 조건만큼 발리지 않는다는 사실입니다.
3. 「실내에서는 필요 없다」 — 이 항목이 다루는 것은 지수의 측정 방식까지입니다. 상황별 권고는 제품·환경에 따라 달라 여기서 단정하지 않습니다.