카스텔라케이크와 해독주스
후식 · 기타
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공식 레시피 ID 400
재료
- 카스텔라 100g
- 꿀 15g
- 견과류 15g
- 요거트 30g
- 체리 10g
- 해독주스 : 바나나 50g
- 브로콜리 25g
- 사과 50g
- 당근 25g
- 방울토마토 25g
만드는 순서
- 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
- 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.
- 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.
- 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
- 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에
브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
- 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를
올려준다.
단계 사진 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB
재료가 많이 가진 영양소의 정본 판정
재료별 식품영양성분DB 함량 순위로 고른 영양소입니다. 판정은 그 영양소 정본 페이지의 것이며, 이 요리의 효과가 아닙니다.
재료와 연결된 영양소 비타민 B군 바나나
영양 원문과 확인 상태
영양 기준량 미확인
공식 서비스는 중량 항목을 「중량(1인분)」으로 설명합니다. 영양값이 그 중량과 같은 기준인지 확인되지 않아, 아래 수치를 1인분·100g 기준으로 환산하거나 비교하지 않습니다.
중량(1인분) 원문: 미제공
| 항목 | 원문 값 | 확인 상태 |
|---|---|---|
| 열량 (kcal) | 270.2 | 기준량 미확인 |
| 탄수화물 (g) | 32.8 | 기준량 미확인 |
| 단백질 (g) | 5.3 | 기준량 미확인 |
| 지방 (g) | 13.1 | 기준량 미확인 |
| 나트륨 (mg) | 91.6 | 기준량 미확인 |
공식 서비스의 항목 설명 ↗ · 수집 2026-08-22. 원문의 소수점이나 단위를 추정해 고치지 않았습니다.
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고구마 바나나 무스출처 — 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB(COOKRCP01) · 수집 2026-08-22 · 조리법·재료와 영양 원문을 제공하며, 질병 예방·치료 표현이 든 안내문은 싣지 않았습니다.
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