간수치(ALT·AST)

한 줄 답

간 건강 기능성의 판정 기준이자, 보충제 안전성 신호가 가장 먼저 나타나는 자리다.

측정 타당도 근거 확실 출처 1건 · 마지막 검토 2026-08-20

이 지표를 움직인다고 판정된 것

이 지표를 결과로 삼은 주장 8건입니다 — 지표는 개입이 아니므로 스스로 판정을 갖지 않고, 이 지표를 겨냥한 개입들이 각자의 판정을 가집니다.

무엇을 뜻하나 간세포가 손상되면 혈액으로 새어 나오는 효소

양방향 지표 개선의 근거로도, 해로움의 신호로도 쓰인다

해석 주의 음주·근육 운동·일부 약물로도 오른다 진단은 의료 영역

이 항목은 아직 주장 단위 재검증을 거치지 않았습니다 — 문장별로 어떤 연구가 받치는지가 아직 붙어 있지 않다는 뜻입니다. 아래 출처는 확인일과 함께 실려 있으니 직접 대조하실 수 있습니다.

간세포 안에 있는 효소로, 세포가 상하면 혈액에서 검출량이 늡니다. 밀크씨슬처럼 간 건강을 표방하는 성분이 효과를 주장할 때 쓰는 값이면서, 동시에 성분이 간에 부담을 줄 때 가장 먼저 나타나는 신호이기도 합니다.

근거 확실 지표로서 확립돼 있고, 우리 사이트에서는 양방향으로 씁니다.

효과 쪽으로는 “간수치가 개선됐다”는 주장의 근거를 봅니다. 안전 쪽으로는 아쉬와간다·홍국처럼 간 손상 사례가 보고된 성분에서 이 값이 어떻게 움직였는지를 봅니다.

개선을 말하는 연구와 손상을 말하는 사례 보고가 같은 지표를 쓴다는 사실 자체가, 이 값을 한 방향으로만 읽으면 안 되는 이유입니다.

작성 박홍신 · 편집·조사 · 감수 현재 외부 감수자 없음

이 문서는 정보 제공 목적이며 질병의 진단·치료가 아닙니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 섭취·실행 전 의료인과 상의하세요.