클로렐라(엽록소 함유 식물 포함)

무엇인가

민물에서 자라는 단세포 녹조류를 말린 분말입니다. 스피루리나와 한 쌍처럼 팔리지만 생물학적으로는 전혀 다른 생물이고, 공전에는 클로렐라와 “엽록소 함유 식물”이 각각 등재돼 있습니다.

판정 — 예비 단계

예비 단계 고시 기능성이 네 개나 되지만, 각각을 받치는 인체 근거는 소규모 연구 수준입니다 — 문구의 개수와 근거의 두께는 비례하지 않는다는 것을 보여주는 사례입니다. 콜레스테롤·면역 지표의 소폭 개선 신호가 있으나 독립 재현이 부족하고, “엽록소가 몸을 정화한다”는 대중 서사는 검증된 적이 없습니다. 스피루리나 문서의 결론이 여기에도 그대로 적용됩니다 — 성분표의 화려함과 하루 몇 그램의 절대량은 다른 이야기입니다.

흔히 틀린 정보

1. “엽록소가 피를 맑게 한다” — 엽록소와 헤모글로빈의 구조가 닮았다는 이과 상식이 “피가 된다”는 서사로 비약한 것입니다. 먹은 엽록소는 소화관에서 분해됩니다.
2. “중금속 디톡스” — 클로렐라가 체내 중금속을 배출시킨다는 신뢰할 만한 인체 근거는 없습니다. 오히려 관리 안 된 조류 제품의 오염 관리가 실질적 체크포인트라는 점까지 스피루리나와 같습니다.

함께 주의할 것

식약처 공전이 이 원료에 붙인 섭취 시 주의사항입니다(확인 2026-08-25).

• 이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것