홍삼의 원형 — 찌지 않은 그대로의 삼으로, 근거의 사정도 홍삼과 같다. 연구는 많지만 질이 고르지 않고, 해외 독립 리뷰는 결론을 유보한다.
- 하루 얼마나
- 면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 3∼80 mg국내 인정 섭취량
- 누구에게
- 일반 성인대표 주장의 대상
- 주의
- 함께 주의할 것본문에서 ↓
- 국내
- 인정규제 지위
주장별 판정
목적과 대상별로 결과가 다릅니다. 각 결론의 대상과 연구 조건을 함께 확인하세요.
기억력 검사 점수를 높인다
일반 성인 · 측정 인지 기능(기억력·집행기능)기억 항목에서만 작은 차이가 나왔고 전반 인지·주의·집행기능에서는 차이가 확인되지 않았으며, 대상군에 건강인과 환자가 섞여 있다.
연구 대상·섭취 조건
- 무작위 시험 15편 · 참가자 671명 · 건강인과 인지장애·조현병·알츠하이머 환자가 섞인 대상
공복혈당을 낮춘다
일반 성인 · 측정 공복혈당·당화혈색소(HbA1c)공복혈당은 낮아졌으나 당화혈색소·공복 인슐린·인슐린 저항성 지표는 움직이지 않았고, 시험의 3분의 2가 12주 미만이었다.
연구 대상·섭취 조건
- 30일 이상 무작위 시험 16편 · 당뇨가 있는 사람과 없는 사람 모두 포함
기능·섭취 조건
- 홍삼과의 관계
- 근거 상태
- 주의
무엇인가
찌지 않은 삼(수삼·백삼)입니다. 쪄서 말리면 홍삼이 되고, 공전에는 인삼과 홍삼이 별도 원료로 등재돼 있습니다 — 인삼 쪽 고시 기능성에는 홍삼에 없는 “뼈 건강”이 있다는 것이 소소한 차이입니다.
판정 — 논쟁 중
논쟁 중 판정의 사정은 홍삼과 같습니다. 피로·면역 지표에서 개선을 보고한 연구가 많지만 소규모·제조사 연관 비중이 크고, 해외 독립 리뷰들은 대체로 “흥미롭지만 확정 근거 부족”으로 결론을 유보합니다. “홍삼이 더 좋은가, 인삼이 더 좋은가”라는 오랜 논쟁 역시 직접 비교로 결판난 적이 없습니다 — 마케팅이 그 공백을 채우고 있을 뿐입니다.
흔히 틀린 정보
- “홍삼은 인삼의 업그레이드” — 찌는 과정에서 성분 비율이 달라지는 것이지, 우열이 임상으로 확인된 것이 아닙니다. 가격 차이는 근거 차이가 아닙니다.
- “몸이 허하면 삼” — “허하다”는 진단명이 아니고, 피로가 이어진다면 원인 확인(수면·혈액검사) 이 먼저입니다. 피로의 원인 목록은 철분 문서의 순서가 참고가 됩니다.
함께 주의할 것
식약처가 이 원료를 인정하며 붙인 주의사항입니다 — 인정 5건의 기록을 합쳐 정리했습니다(확인 2026-08-25).
- 당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
- 의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용 시 섭취에 주의
- 영‧유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
- 특이체질 또는 알레르기 체질인 경우에는 성분을 확인한 후 섭취 · 이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
근거 원문 1건 · 마지막 검토 2026-08-20 · 다음 재확인 2027-06
판정을 만든 출처 — 확인일과 함께
- NIH NCCIH — Asian Ginseng — Usefulness and Safety · 확인 2026-08-20
효과 미미: 차이는 있으나 작아서 체감이 어려운 수준 · 논쟁 중 = 비슷한 질의 연구가 상반된 결과 · 같은 등급 보기 · 등급 기준 · 용어
직접 확인하기 — 우리 판정을 검증하세요
PubMed Cochrane Trip Semantic Scholar
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제품에 표시된 주의사항
수집한 제품 라벨에서 이 원료의 이름 아래 기재된 문구입니다. 해당 제품의 표시사항이며, 이 성분 전체나 같은 인정번호의 모든 제품에 공통으로 적용된다는 뜻은 아닙니다. 복용하는 제품의 표시와 함께 확인하십시오.
제품 표시 주의 문구 56종 모두 보기
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의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용 시 섭취에 주의
기재 제품 76건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼가수분해농축액 / 인삼제품
신고번호: 20040015039151 · 20040015039152 · 20040015039153 · 20040015039160 · 20040015039164 · 2004001509477 · 2004001509478 · 2004001509483 · 2004001509490 · 20040015100101 · 20040015100102 · 20040015100103 · 20040015100104 · 20040015100105 · 20040015100106 · 20040015100107 · 20040015100108 · 20040015100110 · 20040015100111 · 20040015100112 · 20040015100115 · 20040015100116 · 20040015100118 · 20040015100119 · 20040015100121 · 20040015100122 · 20040015100123 · 20040015100130 · 20040015100131 · 20040015100132 · 20040015100133 · 20040015100134 · 20040015100135 · 20040015100136 · 20040015100138 · 20040015100141 · 20040015100142 · 20040015100143 · 2004001510087 · 2004001510088 · 2004001510090 · 2004001510091 · 2004001510092 · 2004001510097 · 2004001602057 · 2004001602092 · 2004001703853 · 20040020003167 · 20040020028175 · 20040020028183 · 20040020028254 · 20040020028256 · 20040020028257 · 20040020028294 · 20040020028305 · 20040020028338 · 2004002003137 · 2004002003141 · 2004002003156 · 2004002003157 · 2004002003162 · 2004002003163 · 2004002003168 · 2004002003173 · 2004002003176 · 2004002006210 · 2004002006212 · 2006001510935 · 2006001510939 · 2006001510940 · 2006001510942 · 2007001702342 · 2008002005319 · 201000200702 · 201100201216 · 201100201218
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⑵ 알레르기 체질이신 분은 섭취 전에 원료명을 반드시 확인하시기 바랍니다.
기재 제품 7건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼제품
신고번호: 20040015100130 · 20040015100131 · 20040015100132 · 20040015100133 · 20040015100134 · 2004001510091 · 2004001510097
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① 특이체질 또는 알레르기 체질인 경우에는 원료의 성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
기재 제품 5건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼제품
신고번호: 2004002003156 · 2004002003162 · 2004002003163 · 2004002003168 · 2004002003176
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⑷ 알레르기 및 특이체질이신 분은 반드시 원료명을 확인한 후 섭취하십시오
기재 제품 4건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼가수분해농축액 / 인삼제품
신고번호: 20040015100108 · 20040015100119 · 20040015100121 · 20040015100122
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(가) 당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
기재 제품 4건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼 / 인삼제품
신고번호: 200400150832206 · 2004001602079 · 2004001801178 · 2004001801179
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(나) 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
기재 제품 4건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼 / 인삼제품
신고번호: 200400150832206 · 2004001602079 · 2004001801178 · 2004001801179
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(다) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
기재 제품 4건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼 / 인삼제품
신고번호: 200400150832206 · 2004001602079 · 2004001801178 · 2004001801179
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③ 의약품(당뇨치료제,혈액 응고제) 복용시 섭취에 주의
기재 제품 4건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼제품
신고번호: 2004002003162 · 2004002003163 · 2004002003168 · 2004002003176
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① 인삼성분에 특이반응이 있거나 알레르기 체질인 경우 성분 확인 후 섭취
기재 제품 3건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼제품
신고번호: 2004002003137 · 2004002003141 · 2004002003173
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1. 어린이의 경우 섭취 시 목에 걸릴 우려가 있으니 보호자의 지도하에 섭취하십시오.
기재 제품 3건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼제품
신고번호: 20040020028254 · 20040020028256 · 20040020028257
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⑵ 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취를 중단하십시오.
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⑷ 알레르기 및 특이체질이신 분은 반드시 원료명을 확인한 후 섭취하십시오.
기재 제품 2건 · 표시 원료명과 신고번호
원료 표시: 인삼가수분해농축액 / 인삼제품
신고번호: 20040015100142 · 20040015100143
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1. 알레르기 체질인 경우 성분을 확인한 후 섭취여부를 결정하십시오.
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특이체질 등 알레르기 체질의경우 성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
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특정질환, 특이체질 및 알러지 체질인 경우 성분 확인 후 섭취하십시오.
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- 알레르기 및 특이체질이신 분은 반드시 원료명을 확인한 후 섭취하십시오.
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⑴ 의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용 시 섭취에 주의하시기 바랍니다.
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⑵ 포장지를 뜯거나 마개를 열 때 손을 다칠 수 있으니 조심 ⑶ 알레르기 및 특이체질이신 분은 반드시 원료명을 확인한 후 섭취하십시오
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⑵ 포장지를 뜯거나 마개를 열 때 손을 다칠 수 있으니 조심 ⑶ 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인 한 후 섭취여부를 정하여야 함
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① 개인의 신체 상태에 따라 이상 증상이 생길 경우 섭취를 중단한다.
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① 개인의 신체 상태에 따라 이상 증상이 있을 경우 섭취를 중단한다.
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① 알레르기등 특이체질의 경우에는 성분을 확인하신후 섭취하십시요.
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1. 6세 미만의 어린이나 임산부 또는 특정 알레르기나 질병이 있으신 분은 제품을 드시기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
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1) 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인 한 후 섭취여부를 결정하십시오.
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1) 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인하신 후 섭취
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1) 의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용 시 섭취에 주의
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1) 특이체질등 알레르기 체질의 경우 제품성분을 확인 후 섭취하시기 바랍니다
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①알레르기등특이체질의경우에는성분을확인하신후섭취하십시요.
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② 섭취 전 제품에 이상이 있는 경우 섭취를 금한다.
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② 섭취전 제품에 이상이 있는 경우 섭취를 금한다.
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2. 개인의 신체상태에 따라 이상증상이 생길 경우 섭취를 중단하십시오
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2. 개인의 신체상태에 따라 이상증상이 생길 경우 섭취를 중단하십시오.
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2. 특이체질 및 알러지체질의 경우 성분을 확인하시고 섭취하시기 바랍니다.
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2. 특이체질 및 알러지체질의 경우 성분을 확인하시고 섭취하십시오.
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2. 특이체질 및 알러지체질의 경우 성분을 확인하시고 섭취하여 주시기 바랍니다.
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2) 15세 이하의 어린이는 상기섭취량의 절반 정도를 섭취하십시오.
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③ 의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용시 섭취에 주의하십시오.
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③ 의약품(당뇨치료제,혈액응고제) 복용 시 섭취에 주의
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3) 제품의 섭취시 섭취량 및 섭취방법을 확인하고 섭취하여 주십시오.
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가. 특이체질,알레르기 체질의 경우는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인하신 후 섭취하시기 바랍니다.
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당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
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알러지 및 특이체질이신분은 제품성분을 확인하시고 섭취하시길 바랍니다.
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알러지등 특이체질인 경우 제품성분을 확인 한 후 섭취여부를 결정하여야함.
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알레르기 등 특이체질의 경우 성분을 확인 하신 후 섭취하십시오.
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알레르기 등 특이체질의경우 성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
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알레르기 및 특이체질이신 분은 반드시 원료명을 확인한 후 섭취하십시오
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알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
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의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제) 복용 시 섭취에 주의하시기 바랍니다.
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의약품(당뇨치료제, 혈액항응고제)복용 시 섭취에 주의
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의약품(당뇨치료제,혈액응고제)복용 시 섭취에 주의
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이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
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특이체질 및 알러지 체질의 경우 제품성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
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특이체질 및 알러지체질의 경우 제품성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
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특정 또는 특이체질 등 알러지체질의 경우 성분을 확인한 후 섭취한다.
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특정 또는 특이체질 및 알레르기 체질이신 경우 성분을 확인하신 후 섭취하십시오.
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특정질환,알러지체질의 경우 섭취시 과민반응을 유발할 수 있으므로 원료를 확인 후 섭취 임산부는 섭취전 의사와 상담이 필요
흔들기·보관 등 제품 취급방법 22종 보기
아래 문구는 표시된 제품의 취급방법입니다. 이 성분을 담은 다른 제형에 그대로 적용하지 마십시오.
⑶ 유통기한이 경과된 제품은 섭취하지 마십시오.
기재 제품 7건의 신고번호
20040015100130 · 20040015100131 · 20040015100132 · 20040015100133 · 20040015100134 · 2004001510091 · 2004001510097
제품명·제형·주의사항 원문 전체 열기⑵ 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하십시오.
기재 제품 6건의 신고번호
20040015100108 · 20040015100119 · 20040015100121 · 20040015100122 · 20040015100142 · 20040015100143
제품명·제형·주의사항 원문 전체 열기⑶ 유통기한이 경과된 제품은 절대 섭취하지 마십시오.
기재 제품 6건의 신고번호
20040015100108 · 20040015100119 · 20040015100121 · 20040015100122 · 20040015100142 · 20040015100143
제품명·제형·주의사항 원문 전체 열기② 유통기한 경과 또는 내용물의 손상이나 변형시에는 섭취하지 마십시오.
기재 제품 5건의 신고번호
2004002003156 · 2004002003162 · 2004002003163 · 2004002003168 · 2004002003176
제품명·제형·주의사항 원문 전체 열기⑷ 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하시기 바랍니다
기재 제품 4건의 신고번호
20040015100131 · 20040015100132 · 20040015100134 · 2004001510097
제품명·제형·주의사항 원문 전체 열기⑷ 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하시기 바랍니다.
② 제품개봉 또는 섭취시에 포장재에 의해 상처를 입을 수도 있으니 주의가 필요
⑵ 포장지를 뜯거나 마개를 열 때 손을 다칠 수 있으니 조심
⑶ 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하십시오.
⑷ 유통기한이 경과된 제품은 절대 섭취하지 마십시오
- 유통기한이 경과된 제품은 절대 섭취하지 마십시오.
- 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하십시오.
② 제품의 개봉 또는 섭취시 포장재에 의해 상처를 입을수 있으니 주의하시기 바랍니다.
2) 제품 개봉 또는 섭취시 포장재에 의한 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍 니다.
2) 포장지를 뜯거나 마개를 열 때 손을 다칠 수 있으니 조심
②제품의개봉또는섭취시포장재에의해상처를입을수있으니주의하시기바랍니다.
나. 제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
유통기한이 경과된 제품은 절대 섭취하지 마십시오.
제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의한 상처 주의하십시오.
제품 개봉 또는 섭취 시 포장재에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의..
제품 개봉 또는 섭취시 포장재에 의한 상처 주의
포장지를 뜯거나 마개를 열 때 손을 다칠 수 있으니 조심
식품안전나라 품목제조신고 I0030 · 2026-08-22 수집. 원료 헤더로 연결한 82개 제품 기준이며, 빈도는 위험의 크기나 적용 제품의 확정 여부를 뜻하지 않습니다.
규제 기록 — 인정 기능성 · 일일섭취량 · 국제 커버리지 3/4
공식 등재 사실 — 판정과 다른 축
식약처 인정 기능성(고시형) — 면역력 증진에 도움을 줄 수 있음 · 피로개선에 도움을 줄 수 있음 · 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 · 간 건강에 도움을 줄 수 있음(특정 제조방법에 한함) · 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음(개별인정 제2011-27호) · 면역기능 증진에 도움을 줄 수 있음(개별인정 제2015-11호) · 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음(개별인정)
국내 인정 일일섭취량
인삼
- 면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 3∼80 mg
- 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 25 mg
- 간 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 28.8 mg
식품의약품안전처 고시 제2026-43호(2026.6.11.) 「제3. 개별 기준 및 규격」 · 기계 동기화 2026-08-24. 이 범위는 규제가 인정한 섭취량이지 효과가 확인된 용량이 아닙니다 — 근거 등급과는 다른 축입니다.
개별인정 원료 — 인정번호별 섭취량
인정 5건 · 기능성 8종
- 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음 (영문) May help to maintain healthy blood glucose level
- 혈당 조절에 도움을 줄 수 있음(기타기능 II)
- 면역기능 증진에 도움을 줄 수 있음 (생리활성기능 2등급)
- 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 (영문) May help to maintain healthy bone
- -
- 간 건강에 도움을 줄 수 있음 (영문) May help to liver health
- .
- 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
식품의약품안전처 · 식품안전나라 OpenAPI · 기계 동기화 2026-08-21. 개별인정은 제출된 자료가 심사를 통과했다는 기록이지 근거의 세기를 재는 눈금이 아닙니다 — 같은 원료라도 인정번호마다 기능성과 용량이 다릅니다.
이 문서는 정보 제공 목적이며 질병의 진단·치료가 아닙니다. 특정 제품의 표시·광고가 아니며, 문서에 인용된 질병 관련 연구 정보는 어떤 제품과도 직접적인 관련이 없습니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 섭취·실행 전 의료인과 상의하세요.