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성분 정본 · 식사 · 피부·모발

곤약감자추출물(글루코실세라마이드)

곤약에서 뽑은 "먹는 세라마이드" — 피부 수분 개선의 소규모 연구로 공전에 올랐고, 바르는 세라마이드와 같은 이름·다른 근거 층위라는 구조가 히알루론산 쌍과 판박이다.

대표 주장: 곤약 유래 글리코실세라마이드를 먹으면 피부 건조가 줄어든다 · 일반 성인 효과 미미 예비 단계 식약처 고시형

하루 얼마나
글루코실세라미드(Glucosylceramide)로서 1.2~1.8 mg국내 인정 섭취량
누구에게
일반 성인대표 주장의 대상
주의
함께 주의할 것본문에서 ↓
국내
인정규제 지위

주장별 판정

목적과 대상별로 결과가 다릅니다. 각 결론의 대상과 연구 조건을 함께 확인하세요.

곤약 유래 글리코실세라마이드를 먹으면 피부 건조가 줄어든다

일반 성인 · 측정 피부 수분·탄력

근거가 원료 제조사 소속 저자들이 수행한 51명 시험 한 편에 기대 있고, 결과가 기기 측정이 아니라 진찰 소견과 자기보고다.

효과 미미 예비 단계

연구 대상·섭취 조건

  • 건강한 18~60세 51명 · 곤약 추출물 100 mg/일(글리코실세라마이드 5 mg) 대 위약 · 단일맹검 · 6주
  • PubMed — konjac ceramide skin
이 판정을 만든 근거 2건

RCT2020건강한 18~60세 51명 · 곤약 추출물 100 mg/일(글리코실세라마이드 5 mg) 대 위약 · 단일맹검 · 6주

곤약 추출물군에서 피부 건조·색소침착·붉음·가려움·유분이 유의하게 줄었다(p<0.05). 다만 평가가 코네오미터 같은 기기 측정이 아니라 피부과 진찰과 자기보고 설문이었고, 저자 전원이 원료사 Vidya Herbs 소속이며 연구비도 같은 회사에서 나왔다고 논문에 명시돼 있다.

원문 확인 · 확인 2026-10-12

탐색 기록PubMed — konjac ceramide skin

상위 결과에서 사람을 대상으로 한 다른 시험은 2006년 아토피피부염 대상 연구 1편이었고 나머지는 신경돌기 성장 등 세포·동물 실험이었다. 건강한 성인의 피부 수분을 기기로 잰 독립 재현 시험은 확인되지 않았다.

원문 확인 · 확인 2026-08-20

기능·섭취 조건

정체
곤약 유래 글루코실세라마이드 — 이너뷰티 세라마이드의 원료
근거 상태
피부 건조 진찰·자기보고 점수 개선 — 원료사 수행 단일맹검 51명 1편(기기 측정 없음)
짝 문서
바르는 쪽 cosmetic/ceramide — 근거는 바르는 쪽이 두터움

무엇인가

곤약 뿌리에서 추출한 글루코실세라마이드입니다. “먹는 세라마이드” 이너뷰티 제품의 주 원료로, 바르는 세라마이드의 명성을 경구 시장으로 옮겨 온 성분입니다.

판정 — 예비 단계

예비 단계 먹은 뒤 피부 수분 지표가 개선됐다는 소규모 연구들이 고시의 근거이지만 원료사 연관 비중이 크고, 먹은 세라마이드가 분해를 거쳐 피부 장벽까지 도달하는 경로는 가설 단계입니다 — 경구 히알루론산과 완전히 같은 구조입니다. 같은 이름의 두 제품 중 근거가 두터운 쪽은 바르는 쪽이라는 결론도 같습니다.

흔히 틀린 정보

  1. “곤약을 먹으면 피부가 촉촉해진다” — 고시 근거는 정제 추출물 기준입니다. 곤약 요리의 해당 성분량은 그에 훨씬 못 미칩니다.
  2. “바르는 것보다 속부터가 근본” — “근본”이라는 단어가 근거를 대신할 수 없습니다. 현재 근거의 두께는 바르는 보습 쪽이 앞서 있습니다.

함께 주의할 것

식약처 공전이 이 원료에 붙인 섭취 시 주의사항입니다(확인 2026-08-25).

  • 임산부와 수유기 여성은 섭취를 피할 것

근거 원문 1건 · 마지막 검토 2026-10-12 · 다음 재확인 2027-12

판정을 만든 출처 — 확인일과 함께

효과 미미: 차이는 있으나 작아서 체감이 어려운 수준 · 예비 단계 = 관찰·동물·시험관 수준 또는 소규모 단일 시험 · 같은 등급 보기 · 등급 기준 · 용어

직접 확인하기 — 우리 판정을 검증하세요

PubMed Cochrane Trip Semantic Scholar

같은 검색어로 원문을 직접 볼 수 있습니다 — 근거는 검증 가능할 때만 근거입니다.

제품에 표시된 주의사항

수집한 제품 라벨에서 이 원료의 이름 아래 기재된 문구입니다. 해당 제품의 표시사항이며, 이 성분 전체나 같은 인정번호의 모든 제품에 공통으로 적용된다는 뜻은 아닙니다. 복용하는 제품의 표시와 함께 확인하십시오.

제품 표시 주의 문구 9종 모두 보기
흔들기·보관 등 제품 취급방법 1종 보기

아래 문구는 표시된 제품의 취급방법입니다. 이 성분을 담은 다른 제형에 그대로 적용하지 마십시오.

식품안전나라 품목제조신고 I0030 · 2026-08-22 수집. 원료 헤더로 연결한 11개 제품 기준이며, 빈도는 위험의 크기나 적용 제품의 확정 여부를 뜻하지 않습니다.

연결된 제품의 주의사항 원문 전체 열기

규제 기록 — 인정 기능성 · 일일섭취량 · 국제 커버리지 3/4

공식 등재 사실 — 판정과 다른 축

식약처 인정 기능성(고시형) — 피부 보습에 도움을 줄 수 있음

국내 인정 일일섭취량

곤약감자추출물

  • 글루코실세라미드(Glucosylceramide)로서 1.2~1.8 mg

식품의약품안전처 고시 제2026-43호(2026.6.11.) 「제3. 개별 기준 및 규격」 · 기계 동기화 2026-08-24. 이 범위는 규제가 인정한 섭취량이지 효과가 확인된 용량이 아닙니다 — 근거 등급과는 다른 축입니다.

국제 규제 커버리지 ●●●● 3/4

KR 인정 US 유통 확인 EU 인정 CA 인정 AU 미확인 ↗ JP 미확인 ↗

2곳은 아직 확인하지 않았습니다 — 점수의 분모에서 빼고 각 규제기관 검색으로 바로 갈 수 있게 뒀습니다. 미확인은 인정받지 못했다는 뜻이 아닙니다.

미국은 보충제 사전승인 제도가 없습니다 — 「인정」 대신 NIH 보충제 라벨 등재부(DSLD)에서 이 성분의 유통 사실만 확인했고, 점수에는 넣지 않습니다.

작성 박홍신 Hongshin Park · 편집·조사 · 감수 현재 외부 감수자 없음

이 문서는 정보 제공 목적이며 질병의 진단·치료가 아닙니다. 특정 제품의 표시·광고가 아니며, 문서에 인용된 질병 관련 연구 정보는 어떤 제품과도 직접적인 관련이 없습니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 섭취·실행 전 의료인과 상의하세요.